Djeca često ne znaju kako verbalizirati emocije, ali kroz igru mogu izraziti ono što osjećaju – strah, uzbuđenje, tugu ili radost. Aktivna igra, kao prirodna potreba svakog djeteta, ima snažan terapeutski učinak.
Krećući se, dijete oslobađa napetost, smanjuje razinu stresa i podiže razinu hormona sreće – poput endorfina. Osim toga, igra potiče smijeh, pozitivan kontakt s vršnjacima i ukupno bolje raspoloženje.
Prednosti aktivne igre za psihičko zdravlje:
- Smanjuje anksioznost i osjećaj frustracije
- Jača samopouzdanje i povjerenje u vlastite sposobnosti
- Pomaže kod problema sa spavanjem i koncentracijom
- Omogućava bolje upravljanje emocijama
Roditelji mogu promatrati kako se dijete ponaša u igri i na taj način prepoznati njegove potrebe, brige ili interese.